Le smagliature sono un fenomeno piuttosto comune tra i 12 e i 18 anni. In realtà, questo inestetismo interessa donne (e anche uomini) di ogni età: nel corso dell’adolescenza, però, è particolarmente frequente, perché il corpo cambia con estrema rapidità e cresce in maniera significativa in poco tempo. Le lesioni del derma di cui parliamo, del resto, sono spesso provocate da veloci oscillazioni di peso, che determinano la rottura di elementi cutanei come l’elastina e il collagene.

Le smagliature si presentano come cicatrici superficiali, che colpiscono soprattutto le cosce, l’addome, i glutei e le spalle. In linea di massima si inizia con le gambe, dove è più probabile che si sviluppi la massa muscolare, e si continua con i fianchi, le braccia e la schiena.

Smagliature e adolescenza 5 errori da non commettere

Questo fastidioso difetto è molto diffuso in un periodo così delicato, in cui non si è più bambini ma non ci si può ancora considerare adulti. Tuttavia non è difficile porre rimedio al problema, purché si segua il corretto stile di vita e si adotti qualche piccolo accorgimento connesso alla cura del fisico.

Le strie della pelle non svaniscono da sole, ma in compenso possono essere trattate. Quali sono gli errori principali da evitare nella lotta alle smagliature? Parliamone insieme per approfondire il discorso.

Bere poco

Non sempre gli adolescenti, presi dalle loro mille attività, danno la giusta importanza all’idratazione. Eppure gli esperti ci comunicano costantemente quanto sia essenziale bere almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno: questa abitudine permette di allontanare il rischio di ritenzione idrica e di contribuire al benessere dei tessuti.

Assumere un’adeguata quantità di liquidi vuol dire donare alla cute un aspetto liscio, roseo e luminoso. L’acqua, infatti, aiuta l’organismo a eliminare le impurità, ed è una preziosa alleata contro le smagliature. Via libera anche al tè verde, ai centrifugati di frutta e verdura e alle tisane, mentre vanno messe da parte le bibite gassate che tanto piacciono ai più giovani.

La dose di acqua consigliata corrisponde a circa 8-10 bicchieri. Non bisogna mai dimenticarsi di bere, tra un’ora di studio e una dedicata allo svago!

Una dieta sbagliata

L’alimentazione degli adolescenti, nella maggior parte dei casi, è ricca di zuccheri e di “grassi cattivi”: quelli delle merendine confezionate, degli oli tropicali (ad esempio di palma e di cocco), del burro, dei fritti. Ma tutti questi cibi non sono altro che complici delle smagliature!

Per combattere questo inestetismo è fondamentale mangiare sano. I ragazzi, così come gli adulti, dovrebbero consumare tra le 3 e le 5 porzioni di frutta e verdura quotidiane, preferendo i prodotti di stagione che facilitano l’espulsione delle tossine:

anguria
ananas
mirtilli
lattuga
pomodori
cetrioli
ribes

I grassi sono ovviamente necessari per le funzioni biologiche, ma sono da prediligere quelli “buoni” contenuti nella frutta secca (noci, nocciole, mandorle, anacardi), nell’olio extravergine di oliva, nelle uova e nel cioccolato fondente.

In questa fase la dieta deve essere più che mai completa, fonte di tutte le sostanze nutrienti indispensabili. Gli snack industriali vanno sostituiti con i dolci fatti in casa, e il cosiddetto junk food andrebbe radicalmente escluso.

Poca attenzione alla cura del corpo

I giovani, talvolta, non si informano bene sui migliori articoli per skin care, e tendono a seguire i suggerimenti degli amici. Soprattutto se si soffre di smagliature, però, è importante scegliere una buona crema e applicarla con regolarità sulle zone colpite.

Un’ottima preparazione per pelle con smagliature è quella ricavata dalla bava di lumaca e offerta da Nuvò Cosmetic, vedi il sito nuvocosmetic.com. L’ingrediente in questione potrebbe far storcere il naso a qualche adolescente, ma è davvero valido contro le strie della cute ed è ecologico al 100%. La bava di chiocciola è idratante, esfoliante, rigenerante e raccomandata persino per l’acne: le ragazze non potranno non esserne felici! Il brand propone un vasto catalogo di articoli per la beauty routine, molti dei quali sono bio e tutti, senza eccezioni, testati con la massima scrupolosità.

Altre essenze utili sono l’olio di rosa mosqueta, l’aloe vera e il burro di karité. Il massaggio deve essere lieve ma deciso, per far penetrare la crema in profondità.

Una vita sedentaria

Vi sono giovani che adorano lo sport, e altri che invece passerebbero intere giornate sul divano. La soluzione ideale è il giusto mezzo: tra i 12 e i 18 anni il fisico cresce, si forma, ragion per cui è fondamentale un allenamento corretto che assecondi questo processo. Senza dimenticare che un rapido aumento di peso causa spesso le smagliature.

I professionisti consigliano il nuoto, la ginnastica in palestra e il running leggero. Ciò che conta, comunque, è muoversi, anche se si cammina soltanto. Naturalmente il comportamento opposto è a sua volta sbagliato, poiché esercizi troppo pesanti potrebbero risultare dannosi e peggiorare le condizioni della pelle.

Tintarella senza crema solare

Un ultimo errore che i ragazzi commettono consiste nell’esporsi ai raggi solari senza una protezione adatta. Non solo si scottano e mettono in pericolo la propria salute, ma favoriscono anche la comparsa delle smagliature: ricordate che il sole secca l’epidermide e, se eccessivo, la rende opaca e disidratata.

A questo problema si può ovviare con una crema di qualità, da spalmare in abbondanza ogni 4 o 5 ore. L’abbronzatura è bella, ma se non è ben coltivata può provocare la nascita delle strie.